Дневник фитнес-юзера


Портрет Дмитрия Качалкуса

Автор
ДМИТРИЙ КАЧАЛКУС

Хотите выглядеть модно и стильно? Помните, что внешний вид каждого мужчины во многом зависит от красивого подтянутого тела. Именно поэтому культ здорового тела и спорта всегда в моде!

Спорт является важной частью нашей жизни. Спортивные тренировки, ходьба и плавание - нужные и к тому же приятные занятия.

Молодость и красота всегда будут взаимосвязаны со спортом и здоровым образом жизни.

Красивое тело, свободная походка и прямая осанка являются немаловажными составляющими визуального образа мужчины. Поэтому если вы хотите создать свой индивидуальный стильный образ, позаботьтесь прежде всего о внешнем виде своего тела. Тогда любая одежда будет выглядеть на вас эффектно и достойно.

Журнал MENS-LOOK.RU представляет ценные и уникальные статьи для мужчин, занимающихся в тренажерном зале, - "Дневник фитнес-юзера".

Его автор ДМИТРИЙ КАЧАЛКУС поделится с вами своим многолетним опытом в занятиях на тренажерах. В записках фитнес-юзера вы найдете отзывы и рекомендации по самым разным вопросам, касающимся спортивных занятий в тренажерном зале. А это как раз именно то, что ищут многие пользователи интернета.

Желаем вам удачи в спортивных занятиях!

 

Упражнения с эспандером

636

Упражнения с эспандеромЭспандер – лёгкая и компактная вещь. Упражнения с ним можно выполнить в любом месте. Благодаря этому вы будете чувствовать себя бодрым и крепким весь день!

Как выбрать обувь для бега?

3905

Как выбрать обувь для бега?Не знаете, какие лучше кроссовки приобрести для бега? Наши рекомендации помогут вам сделать правильный выбор!

Второй месяц тренировок: свободные веса

1322

Второй месяц тренировок: свободные весаПервый месяц тренировок очень важен с позиции психологии, ведь вам пришлось полностью пересмотреть свой график, скорректировать рацион питания и выделить 3-6 часов в неделю на тренировочный процесс. И вот первые 30 дней занятий позади. Что же дальше?

Начальная программа для новичка

1748

Начальная программа для новичкаЧтобы добиться успехов в бодибилдинге и не «сломаться» в первые несколько дней или недель занятий, под рукой должна быть качественная начальная программа. Поверьте, это очень важный момент. Если делать упражнения, адаптированные под опытного спортсмена, можно заработать только растяжения и травмы. Как следствие, вы надолго «вылетаете» из тренировочного процесса.

С чего начать тренировки в тренажерном зале?

1948

С чего начать тренировки в тренажерном зале?Решение начать тренировки – важный шаг на пути к новым достижениям, физическому и духовному развитию. Поверьте, это не просто красивые эпитеты. Люди, которые занимаются спортом, начинают по-иному воспринимать жизнь, заботиться о своем организме и любить его, ценить здоровье и свои успехи.

Как выбрать спортивную одежду. Часть 3 - нижнее бельё

2095

Как выбрать спортивную одежду. Часть 3 - нижнее бельёРынок заполонён дешёвыми подделками под Calvin Klien, Paul Smith, AussieBum… по цене трусов из бамбукового волокна. Так вот лучше купить бамбук, чем дешёвую подделку. Ужасно видеть крепких парней в хорошей брендированной спортивной форме в спортзале, у которых в руках iPHON5 и которые в раздевалке дефилируют в фейковых CK…

Как выбрать спортивную одежду. Часть 2 - спортивная футболка и шорты

9158

Как выбрать спортивную одежду. Часть 2 - спортивная футболка и шортыКакие шорты одеть в тренажерный зал? Всегда с ужасом смотрю на парней в спортзале, которые приходят на тренировку в шортах для серфинга – это такие длинные шорты ярких цветов (голубого, жёлтого, красного, синего) с принтами крупных тропических цветов или в ядовитую клетку. Почему они именно ЭТУ модель одевают в спортзал мне непонятно.

Как выбрать спортивную одежду. Часть 1 - обувь для спортзала

9569

Как выбрать спортивную одежду. Часть 1 - обувь для спортзалаКонечно, индустрия спортивной моды не стоит на месте: новые фасоны, высокотехнологичные ткани, нетканые материалы, помогающие телу спортсмена достигать высоких результатов – обо всём этом мы узнаём ежедневно из рекламы известных спортивных брендов с телевизионных каналов и страниц спортивных и популярных журналов для мужчин. Но давайте, всё-таки разделим спортивный стиль в одежде и одежду для спорта.

О мотивации (продолжение)

1025

О мотивации (продолжение)Пока сочинял следующую статью, всё время в голове крутилось несколько примеров по мотивации. Ну и не могу не поделиться с вами))). Как я сам пришёл в фитнес. Пришёл в 36 лет. До 36 всё время ходил и мечтал: вот пойду в спортзал да вот накачаю себе пресс, бицуху, крепкую, пардон, задницу, что б девчонки млели от восторга на пляже)))). Ан нет – всё это было только «бла-бла-бла». Но так получилось, что однажды вместо гонорара за работу мне предложили бартер – карту в клуб.

Для чего вам нужен фитнес или О важности мотивации

1192

Для чего вам нужен фитнес или О важности мотивацииИтак, дорогие мои, продолжаем наши несерьёзные рассказы о серьёзном)))). У меня был друг (он и есть, собственно, никуда не делся), который каждый раз, когда я заглядывал к нему в гости, а особенно после тренировки, со спортивной сумкой, несколько уставший, но в отличном настроении, так вот он всегда с тоской мне говорил: «Димка, я так хочу заняться фитнесом… Так хочу. Но… не могу». И шло долгое перечисление «проблем», которые мешают: много работы, некогда, он жирный - типа стесняется(!) в зал ходить, вчера выпивал, завтра будет выпивать… и т.д. и т.п.

О важности выбора фитнес-клуба

909

О важности выбора фитнес-клубаВы спросите: «А зачем нам нужны твои советы?». Я овечу с уверенностью: «Нужны!». Большинство статей о фитнесе пишут либо профессиональные фитнес-тренеры или бодибилдеры с громкими именами и регалиями, либо спецы в области фитнес-продаж. Они дают советы, они нас увлекают кажущейся простотой, а главное – красотой и силой, которую мы обретём и получим буквально сразу же, как только начнём ходить в фитнес-клуб (далее – спортзал, качалка, фитнес, тренажёрка).



Платок в кармане: знаковая мелочьПлаток в кармане: знаковая мелочь

Истинно элегантный человек придирчиво относится к аксессуарам. Они - своего рода «пунктуация» при создании единого ...

Мужской модный журнал COLLEZIONI №10 2013Мужской модный журнал COLLEZIONI №10 2013

В начале октября вышел новый выпуск журнала COLLEZIONI №10 2013.
* Рубрика "Must-have"
Обязательные предметы гардероба ...

Все, что нужно иметь в гардеробеВсе, что нужно иметь в гардеробе

Все, что нужно иметь в гардеробе, – хороший темный костюм, галстук, идеальный черный смокинг, блейзер, джинсы и ...

Попкорн в карамели по рецепту БлюменталяПопкорн в карамели по рецепту Блюменталя

Хрустящий, сладкий попкорн в карамели как раз для просмотра любимого кинофильма! Итак, мы сегодня приготовим попкорн ...




Вверх страницы